कैसे ताजा enoki मशरूम को अच्छी तरह से बनाने के लिए

कैसे ताजा enoki मशरूम को अच्छी तरह से बनाने के लिए

पोषक तत्वों और एक अद्वितीय बनावट से भरा सोना, ताजा एनोकी मशरूम एक बहुमुखी सामग्री है जो किसी भी डिश को ऊंचा कर सकता है। चाहे आप एक त्वरित क्षुधावर्धक या हार्दिक मुख्य पाठ्यक्रम की तलाश कर रहे हों, इस स्वादिष्ट कवक को तैयार करने के अनगिनत तरीके हैं। इस लेख में, हम अपने भोजन को रोमांचक रखने के लिए पिछले 10 दिनों के ट्रेंडिंग विषयों के साथ -साथ स्वाद को अद्भुत बनाने के लिए कुछ बेहतरीन तरीकों का पता लगाएंगे।

पिछले 10 दिनों में ट्रेंडिंग विषय

कैसे ताजा enoki मशरूम स्वादिष्ट बनाने के लिए

1।लहसुन के साथ हलचल-तले हुए एनोकी मशरूम

यह ताजा एनोकी मशरूम का आनंद लेने के लिए एक क्लासिक और त्वरित तरीका है। एक पैन में कुछ तेल गरम करें, कीमा बनाया हुआ लहसुन जोड़ें, और टुकड़े तक हिलाएं। ताजा एनोकी मशरूम में टॉस और 2-3 मिनट के लिए हलचल-तलना। नमक, काली मिर्च और सोया सॉस का एक छप के साथ सीजन। अतिरिक्त स्वाद के लिए कटा हुआ हरे प्याज के साथ गार्निश।

2।ताजा एनोकी मशरूम सूप

एक आरामदायक भोजन के लिए, टोफू, गाजर और अन्य सब्जियों के साथ अपने पसंदीदा शोरबा में ताजा एनोकी जोड़ें। टेंडर तक ताजा एनोकी के लिए उबालें, आमतौर पर लगभग 5-7 मिनट। यह हल्का और पौष्टिक सूप ठंड के दिनों के लिए एकदम सही है।

3।ग्रिल्ड फ्रेश एनोकी मशरूम

जैतून के तेल, बाल्समिक सिरका, और जड़ी-बूटियों के मिश्रण में enoki मशरूम को 3-4 मिनट प्रति साइड के लिए ग्रिल करने से पहले। परिणाम एक धुएं, निविदा डिश है जो ग्रील्ड मीट के साथ अच्छी तरह से जोड़े या एक स्टैंडअलोन ऐपेटाइज़र के रूप में।

4।ताजा एनोकी मशरूम सलाद

ब्लैंच एनोकी मशरूम 1-2 मिनट के लिए, फिर उन्हें बर्फ के पानी में झटका देने के लिए उनकी क्रंच को बनाए रखने के लिए। तिल के तेल, चावल सिरका और एक चुटकी चीनी से बने ड्रेसिंग के साथ टॉस करें। ताज़ा सलाद के लिए ककड़ी के स्लाइस और तिल के बीज जोड़ें।

ताजा एनोकी के पोषण संबंधी लाभ

खरीदने और संग्रहीत करने के लिए टिप्स

- फर्म, सफेद तनों के साथ ताजा एनोकी मशरूम चुनें और उन हिस्सों से बचें जो पतले या खुलासा किए गए हैं।

- एक पेपर बैगोल में ताजा एनोकी मशरूम स्टोर करें एक रेफ्रिजरेटर में उन्हें एक सप्ताह तक ताजा रखने के लिए।

- किसी भी गंदगी या मलबे को हटाने के लिए खाना पकाने से पहले ताजा एनोकी मशरूम को अच्छी तरह से कुल्ला।

इन व्यंजनों और युक्तियों के साथ, आप विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट तरीकों से ताजा एनोकी मशरूम का आनंद ले सकते हैं। चाहे थॉर्न स्टारफिश का मुकुट】 प्रतीक्षा करें