रक्त चावल कैसे बनाएं

कैसे रक्त चावल स्वादिष्ट बनाने के लिए: पूरे नेटवर्क पर लोकप्रिय व्यंजनों और पोषण विश्लेषण

हाल ही में, ब्लड राइस (जिसे रेड राइस या पर्पल राइस के रूप में भी जाना जाता है) अपने अद्वितीय पोषण मूल्य और स्वाद के कारण खाद्य चक्र में एक गर्म विषय बन गया है। निम्नलिखित 10 दिनों में रक्त चावल के बारे में इंटरनेट पर गर्म विषयों का सारांश है, और क्लासिक प्रथाओं के साथ संयोजन में आपको एक व्यावहारिक गाइड प्रस्तुत किया जाएगा।

1। पूरे नेटवर्क में रक्त मीटर पर गर्म विषयों के आंकड़े

2। रक्त चावल के तीन मुख्य लाभ

1।उच्च पोषण घनत्व: लोहे की सामग्री साधारण चावल से 5 गुना है, एंथोसायनिन और आहार फाइबर में समृद्ध है
2।कम ग्लाइसेमिक सूचकांक: जीआई मान केवल 55 है, जो चीनी नियंत्रण के लिए उपयुक्त है
3।प्राकृतिक वर्णक: एक आकर्षक गुलाब लाल दिखाने के लिए किसी भी एडिटिव्स की आवश्यकता नहीं है

3। पूरे नेटवर्क पर शीर्ष 3 रक्त मीटर कैसे चुनें

4। पेशेवर शेफ द्वारा साझा खाना पकाने के टिप्स

1।पूर्व-मुट्ठी नियम: 2 घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगोने से खाना पकाने के समय को 20% तक कम किया जा सकता है
2।सुनहरा पानी और मिबी: 1: 1.2 चावल खाना पकाने के लिए, 1: 8 खाना पकाने के लिए दलिया
3।निष्कासन कौशल: एस्ट्रिंजेंसी को बेअसर करने के लिए नींबू का रस या सफेद सिरका की एक छोटी मात्रा जोड़ें

5। विभिन्न परिदृश्यों के लिए खाद्य सुझाव

6। एफएक्यू

प्रश्न: रक्त चावल को नरम क्यों नहीं पकाया जा सकता है?
A: इलेक्ट्रिक प्रेशर कुकर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। साधारण बर्तन को 50 मिनट के लिए पकाया जाना चाहिए।

प्रश्न: रंगे हुए नकली रक्त चावल की पहचान कैसे करें?
एक: सच्चा रक्त चावल धोने पर समान रूप से फीका पड़ जाता है, और भिगोया पानी बरगंडी है; नकली चावल जल्दी से विघटित हो जाएगा और पानी अशांत हो जाएगा

प्रश्न: मधुमेह कितना खा सकता है?
A: यह प्रत्येक भोजन के 80 ग्राम के भीतर पके हुए चावल को नियंत्रित करने और इसे पर्याप्त प्रोटीन के साथ उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

7। खाने के लिए अभिनव तरीके की सिफारिश की

1।रक्त चावल का दूध चाय: चाय के आधार के बजाय रक्त चावल सूप का उपयोग करें, ताजा दूध और शहद जोड़ें
2।रक्त चावल सुशी: एक समृद्ध स्वाद बनाने के लिए साधारण चावल के साथ मिश्रित
3।रक्त चावल का हलवा: अंडे और दूध के साथ धमाकेदार, बच्चों के लिए उपयुक्त

एक बार जब आप इन तकनीकों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप आसानी से स्वादिष्ट और पौष्टिक रक्त चावल व्यंजन बना सकते हैं। यह सिफारिश की जाती है कि पहली बार ट्राइकर्स सिंपल ब्लड राइस पोरिज से शुरू होते हैं और धीरे-धीरे उन्हें खाने के लिए अधिक रचनात्मक तरीके तलाशते हैं।