स्वादिष्ट सब्जियाँ और फलियाँ कैसे बनायें

स्वादिष्ट सब्जियाँ और फलियाँ कैसे बनायें

पिछले 10 दिनों में, स्वस्थ भोजन और घर पर बने भोजन की लोकप्रियता इंटरनेट पर लगातार बढ़ रही है, विशेष रूप से सरल और आसान सब्जी व्यंजनों ने बहुत अधिक ध्यान आकर्षित किया है। एक पौष्टिक सामग्री के रूप में, सब्जी बीन्स अपने ताज़ा स्वाद और खाना पकाने के विभिन्न तरीकों के कारण एक गर्म विषय बन गई है। यह लेख सब्जी बीन्स के स्वादिष्ट व्यंजनों को छांटने के लिए हाल के हॉट स्पॉट को संयोजित करेगा और आपके संदर्भ के लिए संरचित डेटा संलग्न करेगा।

1. गेहूं की फलियों को पकाने के शीर्ष 5 तरीके, जो हाल ही में एक लोकप्रिय व्यंजन है

2. चयनित 3 लोकप्रिय तरीकों का विस्तृत विवरण

1. लहसुन के तेल के साथ भुनी हुई सब्जियाँ और फलियाँ (हाल ही में सबसे लोकप्रिय)

सामग्री: 300 ग्राम हरी बीन्स, 20 ग्राम कीमा बनाया हुआ लहसुन, 2 चम्मच हल्का सोया सॉस, 1 चम्मच ऑयस्टर सॉस, आधा चम्मच चीनी

कदम: ① हरी बीन्स को 2 मिनट के लिए ब्लांच करें ② कीमा बनाया हुआ लहसुन को सुनहरा भूरा होने तक भूनें ③ हरी बीन्स डालें और हिलाएँ-तलें ④ सीज़न करें और 3 मिनट तक उबालें

विशेषताएं: इसमें लहसुन की भरपूर सुगंध है और इसे एक ही दिन में लघु वीडियो प्लेटफॉर्म पर 500,000 से अधिक बार चलाया गया है।

2. गेहूं की फलियों के साथ गर्म और खट्टा सलाद (गर्मियों में पसंदीदा)

सामग्री: 200 ग्राम हरी फलियाँ, 3 मसालेदार बाजरा, 3 चम्मच परिपक्व सिरका, 1 चम्मच तिल का तेल, उचित मात्रा में पके हुए तिल

चरण: ① बीन्स को टुकड़ों में काटें और उन्हें ब्लांच करें ② 10 मिनट के लिए ठंडा करें ③ सभी मसाले डालें और अच्छी तरह मिलाएँ

विशेषताएं: ताज़ा और स्वादिष्ट, वीबो विषय को 12 मिलियन बार पढ़ा गया है।

3. सब्जी, गेहूं और बीन अंडा पैनकेक (नाश्ते के लिए पसंदीदा)

सामग्री: 100 ग्राम हरी फलियाँ, 3 अंडे, 50 ग्राम आटा, उचित मात्रा में काली मिर्च

चरण: ① हरी बीन्स को काट लें ② सभी सामग्रियों को मिलाएं ③ धीमी आंच पर दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक तलें

विशेषताएं: WeChat सार्वजनिक खाते पर प्रासंगिक लेखों पर 20,000 से अधिक लाइक के साथ कुआइशौ नाश्ते के लिए पहली पसंद।

3. सब्जियों, गेहूं और बीन्स के पोषण डेटा की तुलना

4. खाना पकाने की युक्तियाँ

1. खरीदारी कौशल: चमकीले हरे रंग और मोटी फली वाली सब्जी बीन्स चुनें। लघु वीडियो प्लेटफॉर्म पर हाल ही में "सब्जी चुनने की चुनौती" में इस कौशल पर बार-बार जोर दिया गया है।

2. संरक्षण विधि: इसे किचन पेपर में लपेटें और फ्रिज में रखें। इसे 5-7 दिनों तक ताजा रखा जा सकता है. यह हाल ही में झिहू पर पोस्ट की गई "वेजिटेबल प्रिजर्वेशन इनसाइक्लोपीडिया" द्वारा अनुशंसित विधि है।

3. नवोन्मेषी संयोजन: हाल की इंटरनेट सेलिब्रिटी सामग्री जैसे काली मिर्च का तेल या पनीर पाउडर जोड़ने का प्रयास करें। बिलिबिली यूपी के मुख्य परीक्षण से पता चला कि स्वाद स्वीकृति दर 89% तक पहुंच गई।

5. नेटिज़न्स से वास्तविक फीडबैक डेटा

निष्कर्ष: पूरे इंटरनेट पर लोकप्रियता के आंकड़ों के अनुसार, सब्जी बीन्स अपने पोषण मूल्य और खाना पकाने की सुविधा के कारण एक नई इंटरनेट सेलिब्रिटी सब्जी बन रही हैं। सबसे लोकप्रिय लहसुन रेसिपी को आज़माने की सलाह दी जाती है, या मौसम के अनुसार इसे सलाद या सूप जैसे खाने के विभिन्न तरीकों को चुनने की सलाह दी जाती है। मौसमी सामग्री के साथ अधिक खाना पकाने की मार्गदर्शिकाओं के लिए हमें फ़ॉलो करना याद रखें!